Hola!! Espero que hayas disfrutado del finde. ¿Has hecho algo de ejercicio?
¿Sabías que la inactividad acelera el envejecimiento?
A estas alturas todos sabemos de los beneficios del ejercicio para nuestra salud y lo importante que es realizarlo con ropa y calzado cómodo. Estos días descubrí una tienda que me sorprendió mucho, Sportzone, en ella puedes encontrar absolutamente de todo para tu rutina diaria a unos precios interesantes.
Hace algún tiempo estoy teniendo problemas con mis cervicales, mi trabajo como peluquera y los años jeje me están pasando factura. Ahora acudo periódicamente a un fisioterapeuta, él me explico que en nuestro cuerpo se van sufriendo cambios a medida que cumplimos años, en el corazón, en los músculos, que se nos van acortando, también se acortan los tendones, la espalda y cervicales (este es mi caso) se debilitan, y la actividad cerebral empieza a ralentizarse.
Por estas razones tenemos que practicar alguna actividad física, esta durará mínimo 30 mínutos y la haríamos 5 veces a la semana, los ejercicios serían cardiovasculares (cualquier ejercicio que aumente nuestras pulsaciones) de musculación (fitness) flexibilidad y construcción del equilibrio (Yoga y pilates) natación, running o simplemente caminar. La teoría más o menos la sé, ahora me falta la regularidad y disciplina.
En casa tengo un banco de musculación, los domingos y festivos lo utilizo de vez en cuándo. Entre semana intento caminar, ir a pilates, natación...
Y ahora a natación! Está siendo un domingo muy mobidito!
Bañador outlet / Arena nueva temporada; Chaqueta / Quechua
Y tu haces deporte? o aún tienes la excusa, como yo tenía, "no tengo tiempo"
Mil gracias por estar ahí!!! Feliz semana!!
Estilismo con Romy
Publicado con Blogsy
Yo siempre pongo la misma excusa, pero me has motivado, que una ya tiene una edad y ha de cuidarse jeje
ResponderEliminarBesos
Salut
Hola guapa, yo si hago ejercicio mucho cardio a diario, desde hace dos años cuando me dio un debut diabético y la verdad que estoy mejor que nunca, el ejercicio díario es buenisimo a cualquier edad, un besote y un post genial.
ResponderEliminarhttp://thesecretofmystyle.blogspot.com.es/
Nunca es tarde y además viene muy bien; yo además de las sesiones semanales con la electroestimulación me he animado a empezar a correr poco a poco y la verdad, es algo rarísimo en mi y todos los que me conocen alucinan porque nunca he sido de hacer deporte :)
ResponderEliminarBesitos Kela
Hoy hay nuevo post, Nos vamos de festival
No hago nada nada de deporte, tengo q ponerme las pilas
ResponderEliminarBESOS REBECA
Sanísimo a cualquier edad , yo te veo muy en forma Romy !!!
ResponderEliminarMuy chulo el post.
Besos
www.thetrendysurfer.com
Me ha gustado este post tan diferente al resto, hay que cuidarse a diario
ResponderEliminarBesos
C
asi estas tu de estupendísima!
ResponderEliminarTrendy U
jajaj que guapa estás de deporte Romy! yo siempre voy haciendo algo, nunca lo suficiente pero por lo menos no me abandono del todo.
ResponderEliminarun besazo guapa
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